??最近天氣呈斷崖式下跌，很多寶寶因此深受鼻塞和流涕的困擾：鼻涕呼哧呼哧的往下流，睡覺張著嘴呼吸，時不時被憋醒哭鬧，吃不香還睡不好......

??爸爸媽媽好心疼：有沒有好辦法，讓孩子不這么難受呢？

??兒科護(hù)士給你支2招！

中醫(yī)穴位推拿

??按揉上、下迎香穴（各200次）

??開天門（200次）

??黃蜂入洞（200次）

洗鼻

??洗鼻，就是通過海水的沖洗作用，把鼻腔內(nèi)鼻涕沖洗并稀釋，再通過高滲海水高滲透壓的作用，快速有效緩解鼻粘膜水腫，緩解鼻塞、流涕及打噴嚏等癥狀，嬰幼兒均可使用。

??有哪些洗鼻方法呢？

??１.鼻腔噴霧器

??鼻腔噴霧器，有嬰幼兒、兒童和成人三種規(guī)格，噴霧細(xì)膩，不會有很強的侵入感，不用擔(dān)心嗆水和損傷鼻腔粘膜。且瓶身小，攜帶方便。

??２.噴水式洗鼻器

??噴水式洗鼻器，因為出水量較大，容易嗆水，適合能配合的年長兒。

鹽水洗鼻的四大誤區(qū)

??避免使用高濃度鹽水及清水洗鼻！（推薦使用0.9%生理鹽水）

??控制好水溫（接近體溫的37℃溫鹽水）

??不要長時間鹽水洗鼻（建議每天1-2次，每次不超過5分鐘）

??選擇正規(guī)的洗鼻工具

??如果小朋友經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞的癥狀，家長平時可以多給孩子喝水，出門帶口罩，加強個人防護(hù)，減少粉塵的吸入，保持室內(nèi)空氣的新鮮濕潤等。這樣也可以減輕鼻塞流涕的癥狀。

供稿：兒科?余思思

編輯：葉嬌慧

審核：張李琦

編輯：葉嬌慧